Nk turunkn berat bdn??

Aq xleh bygkn klo bdn aq cmni!!!
ish.... xnk!!!!!!

GEMUK!!!!!!!!  huh mmg snstf dlm klangn wanita expcially aq r.
Saat bercermin, dan menganggap tubuhnya gemuk, otak kteorg as a girl ni langsung membentuk persepsi negatif.

Tak di nafiknlah,,kebanyakan wanita mempunyai bentuk badan ‘buah pir’ di mana pengumpulan lemak lebih tertumpu pada pinggul dan paha.

Malah, wanita yang lebih sensitif terhadap penampilan akan berusaha mengekalkan bentuk badan. Namun apabila usia meningkat, usaha mengurangkan lemak di pinggang dan menurunkan berat badan biasanya payah dan mengambil masa lebih lama.

ni aq ni bru umor bpe,,nth mkin nek ni brt aq,,,  ish,,risau tw x..
mcm2 aq dah wat.. jog (skali skale itupn if de teman),, kwl pmknn aq..(yeah kerap!!)
tp ttp xtrun2 brt ni..
ag brtmbh rsw aq ble de mber2 aq yg dah start tgor psl bdn aq ni yg mkin tmbm..
huh,,ngn pk,pk,pk.... aq g dpor nk amik air,
trnmpk lak 1 artikel ni psl mkn buah leh turnkn brt bdn.
aq pe ag tros amek n aq rse aq nk share nk reader2
jom kte tgok ::

Tembikai

• Buah ini terdiri daripada 92% air dan mampu memberikn signal kenyang kepada otak dalam tempoh singkat apabila reseptor di dalam perut teransang.    

Limau Gedang

• Kajian mndapati buah limai besar brkenaan mmpunyai asid sitrik yg dapt mnghambatkn kehadiran kalori dlm mknn.

Oren

• Berbanding buah len, oren dipercayai mempunyai kandungn serat paling tinggi. Serat yg ada dlm buah itu juga adalah dari jenis larut di dlm air dan amalan pemakanan oren mampu mngurangkn keingnan seseorg mnkmati karbohidrt.

Epal

• Ada kajian mndapati seseorg yg mngmbil sebiji epal sblm mnkmati hidangn mampu mngurangkan kadar kenaikan berat bdn sbnyk 33% berbanding org yg tdk mngamalkannya.

Beri

• Buah dari kumpulan beri adalah antara jenis buah yg kaya dgn kandungn antioksidan dan dpt mngkatkn kadar metabolisme tubuh.

Anggur

• Kandungn antioksidan dlm buah ini mampu mencegah gula di dlm darah then mnjdi lemak. Anggur juga mampu mncegah pmbntukan lemak di dlm perut.